◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --tea,t4u& A$ w1 {. e* E; T/ V
& d, B+ I M* w: y; m/ Mwww.t4u.com.twwww.t4u.com.tw+ s* H2 H' ]$ s5 Q6 P8 @
01.飲食結構不合理 :Tea For You 茶藝論壇* |7 M, P8 n2 I3 F7 \* H1 C
' ^7 W+ S/ B. g/ K! t) n+ _, o* Ztea for youtea,t4u. ?+ X! O: i* ?6 M9 b8 U, s. ?
專家指出,科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為 1:3,但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨
# h1 W8 y, l1 p% u, ~6 i, B, ~Tea For You 茶藝論壇
5 a% h% h0 t7 P. H" q5 `Tea For You 茶藝論壇魚肉蛋,而這些都是酸性食物,據分析,這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反,為3:1。因此,長期攝
3 z0 e/ O# k+ P: C7 nwww.t4u.com.tw
* G& z) C# Y- E: O) j5 Atea,t4u入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。
?* a+ v% y% r% C! y2 _+ \ Rtea,t4uwww.t4u.com.tw& z# j4 H8 n' O( d& J6 |
2 A% L: |: F9 @* T! i/ j8 A$ Ztea,t4u02.運動不足 :tea,t4u; d. u! g7 j$ s
tea,t4u( f; h2 d' H; Y( |! U" w
在陽光下多做運動、多出汗,可幫助排除體內多餘的酸性物質。 但現代人以車代步現象愈來愈多,運動
/ x" L& ?8 z: ^7 r3 [; N& L
+ m3 `- o3 X Q6 u" l& ^) s; S量大大減少,長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內,因而造成體質的酸性化。tea,t4u I- k J! b/ h( s( _& z3 ^
tea,t4u5 {4 D5 N: B" A4 e; }$ O) L) Y: M
03.過重的心理負擔 :Tea For You 茶藝論壇2 R& x* C/ Z3 |2 A8 {2 B- R
tea for you; Y7 L9 l! x) [/ q) z* [' n
由於現代生活節奏加快,人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的
! I0 S6 V0 ^$ b1 L% g5 b5 T4 [tea for youwww.t4u.com.tw7 t; h/ G3 x- A- \8 R8 ~6 S2 v
時候,便會對身體造成影響,從而導致體質的酸性化。
1 v7 q5 a3 e+ dtea for you
. p8 R2 T7 ^/ u( Ktea for you04.不良嗜好 :
8 h# a4 g6 N- G; H- W7 H2 Btea for youtea,t4u) f/ @6 J2 N* @
煙、酒等都是典型的酸性食品,毫無節制的抽煙、飲酒,極易導致人體的酸性化。tea,t4u) \1 Y9 X$ g7 c1 s1 K9 Q
Tea For You 茶藝論壇: [+ D+ M: Q: Z1 X0 l) B2 N7 k
05.生活不規律 :tea for you! Q7 \. V& [6 j$ z+ T
0 X* |) g8 d6 ?2 a5 k7 e7 [tea,t4u如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活,都會加重體質酸化。
) c& C9 K% O+ s: l etea,t4uTea For You 茶藝論壇8 O8 X6 A- S ^* T; K2 {
06.環境的嚴重污染 :tea,t4u4 ~0 O+ Z5 `5 R
8 p( j: z ^* @由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染,人們攝入這些含有害元素的飲水、食物和吸入有害空
& `7 q# @0 x4 j7 FTea For You 茶藝論壇Tea For You 茶藝論壇, r; }( J, ~# \ b/ @; [
氣,其中的酸性物質也會滯留在體內,逐漸造成體質酸性化。
* U3 |. I% {! utea,t4utea,t4u+ b# m1 [/ P0 s8 b
" d5 L2 J0 {5 c( Z/ etea,t4u◆ 自主「減酸」,走向健康 ...
" {3 B$ S! S7 D( \' otea for you
/ ]4 v) [. W* h% ]www.t4u.com.twtea,t4u! z$ U( E4 K! S3 i5 O. w% ]
若想擁有一個健康的體質,適度的運動和良好的飲食是不可缺少的,所以平時要多做有氧運動,鍛鍊身
7 D ~' W+ X* A- R* R8 ~Tea For You 茶藝論壇
( O) y( F# r. _/ h$ v. s2 Y體,並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然,最有效的方法還是從改善自己的Tea For You 茶藝論壇 @( p! s: _, j$ z
. Z1 S( [0 ?2 B, }. G* N1 a C3 ?飲食習慣入手。簡單地說,就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物,就能直接調整體內酸性環境。
- M- c. g9 ^9 p' G: q7 u' L/ c |; z) n7 R4 R; |3 u
tea for you) `) F* F1 ]( Z7 _
那些食物最能改善體內的酸性環境呢?
! E, Q6 c, ~1 _% S8 M1 ~1 Wtea,t4utea for you: ?: M6 i. u: P6 B$ u
- K: b$ @1 Q% y9 O1 C
海帶可以說是鹼性食物之王,多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身www.t4u.com.tw A; a1 ~- ]* I5 Q' F& Q
tea for you) ]; }% M: ^$ a( k; a
酸痛的話,不妨多吃海帶。 此外,人們常說喝茶能解乏,除了茶葉中的興奮成分外,茶鹼能「中
; V* ^+ s( K( a0 g6 [% v9 M9 ?tea for you
2 g: K) p* X7 ]2 ~和」體內的酸性物質,也有緩解疲乏的作用。酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的
9 |! Y' I8 |- S# ]3 ^3 S) itea for youwww.t4u.com.tw9 L/ L* A# n0 d: \* x
結果,那麼平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配,譬如燉肉時放些tea,t4u$ c. V5 t) `, w4 x9 A
! c5 M" E! h$ @4 Z) B: K$ rTea For You 茶藝論壇海帶,燒牛肉時加些蘿葡...等等。Tea For You 茶藝論壇' S3 |$ J- I: ?0 V
tea for you- O, t u2 _9 r& ?7 m
[ 本帖最後由 bossbo 於 2008-5-28 21:33 編輯 ]