◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --Tea For You 茶藝論壇( U# |1 c$ T k
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' r9 h7 T% Y! h+ Gtea,t4u01.飲食結構不合理 :
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專家指出,科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為 1:3,但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨
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魚肉蛋,而這些都是酸性食物,據分析,這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反,為3:1。因此,長期攝
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入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。tea for you) m# l, V6 y8 ~
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* x9 ]5 e" r6 c$ j/ [. D02.運動不足 :tea for you3 h' k3 b; a9 ^7 H+ z0 h7 c
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在陽光下多做運動、多出汗,可幫助排除體內多餘的酸性物質。 但現代人以車代步現象愈來愈多,運動
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量大大減少,長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內,因而造成體質的酸性化。Tea For You 茶藝論壇0 o* T1 ~" f- Y/ G9 B6 o
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03.過重的心理負擔 :
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由於現代生活節奏加快,人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的tea for you4 h. c' h' {9 ]% ~( q9 y# G, P% z
% D3 i5 K# k# g/ y, rwww.t4u.com.tw時候,便會對身體造成影響,從而導致體質的酸性化。Tea For You 茶藝論壇$ _3 A4 V, |1 n9 q, h
7 f3 B* T/ r; Atea,t4u04.不良嗜好 :
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/ M P1 H# Z5 i* u" b4 ?: u1 Etea,t4u煙、酒等都是典型的酸性食品,毫無節制的抽煙、飲酒,極易導致人體的酸性化。
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05.生活不規律 :
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! U7 H5 \* [) |1 {* b7 ntea,t4u如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活,都會加重體質酸化。
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06.環境的嚴重污染 :Tea For You 茶藝論壇+ C( q! z( \2 q4 a, X
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由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染,人們攝入這些含有害元素的飲水、食物和吸入有害空/ ~; m7 ^8 l% Z$ E0 A+ k7 o! v
7 d2 S! e6 t' W$ d' Ttea for you氣,其中的酸性物質也會滯留在體內,逐漸造成體質酸性化。www.t4u.com.tw3 S0 U! _7 N6 t1 l" y4 V* M3 H r
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4 O5 f( W+ e* [8 }1 f) e◆ 自主「減酸」,走向健康 ...
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0 A; f' l3 n7 e% y% N9 {tea for you若想擁有一個健康的體質,適度的運動和良好的飲食是不可缺少的,所以平時要多做有氧運動,鍛鍊身tea for you6 [4 ~2 G0 s* h$ ]( q
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體,並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然,最有效的方法還是從改善自己的4 c7 f2 A& y; i. P8 O
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飲食習慣入手。簡單地說,就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物,就能直接調整體內酸性環境。9 C7 F$ R% A1 F! o5 b* n
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4 m H. }# Y: hwww.t4u.com.tw那些食物最能改善體內的酸性環境呢?
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海帶可以說是鹼性食物之王,多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身
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酸痛的話,不妨多吃海帶。 此外,人們常說喝茶能解乏,除了茶葉中的興奮成分外,茶鹼能「中Tea For You 茶藝論壇$ v6 l1 n6 u: v' T( C
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和」體內的酸性物質,也有緩解疲乏的作用。酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的
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結果,那麼平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配,譬如燉肉時放些
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海帶,燒牛肉時加些蘿葡...等等。tea,t4u/ ^3 K- o% A& m2 `
( p- S- |, M& n) l2 Q" U3 N7 Ktea,t4u[ 本帖最後由 bossbo 於 2008-5-28 21:33 編輯 ]