真正的專家

mango492800

現在很流行營養學，很多理論都出來了，為什麼？

因為我們不相信自己身體的感覺，我們都相信專家，但營養學真是像戰國時代諸子百家，各說各話、各執一辭。

你的身體由誰來決定？由你自己決定、自己判斷。難道不能吃完感覺一下身體舒不舒服？吃完，感覺一下睡覺的品質好不好呢？看看精神好不好？非聽別人的建議不可嗎？

問題在於我們的心很不安！

我們失去了對身體的敏感度，我們不懂得觀呼吸、不懂得看自己的感覺，才那麼需要專家、才那麼魂不守舍地到處打聽吃什麼好。

真正的專家在內心！

內心平靜的時候，你就是專家！睡得著的時候，你就是專家；能打坐，你就是專家；能觀呼吸、正知當下，你就是專家。沒有一種專家比你對自己的身體更瞭解，沒有一種專家比你更相信自己能安靜下來的身心。

我們的身心，太不安靜、太緊張了。當我們身心很緊張的時候，我們就會病急亂投醫。

內心安靜，身體才不容易生病！