返回列表 發帖

正確的使用精油

何謂精油?
所謂精油是指植物質油( essential oil),就是從植物體內萃取出的芳香分子,
是從植物的各個部位萃取出來的,
例如:花瓣(玫瑰)、果皮(檸檬)、葉片(薄荷)、木心(檀香)、樹
脂(沒藥)等等部位。

精油有四項特質:具揮發性、明顯的氣味、不溶於水、溶於脂肪;也有人稱之為精質油
何謂芳香療法?
簡單而言就是藉助芳香植物,達到調整身心狀態的方法,強調的是內在的平衡,
主要的功能是:排毒、強化免疫系統及對精神層面的幫助;此外,了解疾病本身,與病人溝通,
了解精油的原理並運用,都屬於芳香療法的範疇

精油分為哪幾種?
單方:單一種類的100%純植物精油
複方:二種以上精油調和而成的100%純植物精油
調和油:精油加入植物油稀釋(基底油)之後,直接可以塗抹、按摩的精油

使用精油有什麼好處?
1.
可幫助身體恢復機能
多數的植物精油都是藥用植物都具有療效,能幫助身體達到平衡、提昇自癒能力。

2.對心靈層面有幫助
精油可促使腦內啡形成,對神經系統產生影響,改善人們思考模式、情緒狀態及抒解壓力。
3.不會對身體造成負擔
精油是由植物取得,身體會自然代謝,只要使用得當,不會對身體造成負擔,但是人工香氛就會
殘留在體內,嚴重還會使身體產生病變

哪些人是不適合用精油的人呢?
有幾種狀況下並不適合使用精油 或是小心挑選適合的精油:
1. 孕婦
2. 患有氣喘等氣管疾病者
3. 特殊疾病患者
4. 易過敏患者
5. 年長及幼兒
6. 代謝功能不好

可以天天使用精油嗎?

雖然精油可以天天使用,但不宜長期使用同一種精油,因為可能會累積過多在體內,會有不良影響,
且使用太頻繁而使身體對這個精油產生鈍化現象,而失去療效。
建議若要「天天使用精油」
1. 單一種類不可連續使用超過三個星期
2. 最好是二、三種精油交替使用,或是調複方精油使用較佳

使用精油的注意事項

1. 不可直接使用 (除少數幾種外)
由於精油濃度很高,除非有專人指導下,否則只有幾種是可以直接使用的精油,直接
以純精油塗抹身體,易造成劑量過高或過於刺激皮膚

2. 劑量
使用的劑量不可超過5%。大體而言,一般的10ml精油可滴出約200d,因此5%的濃度約10d。
如果要調配基礎油,10ml基礎油滴入少於10滴精油即是安全劑量

3. 調配
使用廠商調配好的複方精油,就比較沒有調配上的問題,若喜歡自行調配者,
請注意每次不可超過3種精油,且使用複方比單方安全

4. 過敏測試
過敏體質的人,必定要做過敏測試

5. 避免混淆
精油都由國外進口,故有些在台灣的譯名並不相同,在購買使用上,認清精油的英文或學名,
較不易弄錯

6. 避免誤食
小心存放,勿讓孩童誤食

7. 注意保存
純精油怕光、怕高溫氧化,要選用深瓶子盛裝,最好放在恆溫三十度以下的陰暗處

8. 避免光敏感
許多精油含有口夫喃香豆素,會引起光敏反應,使用於臉部後數小時內
不可接受日曬以免皮膚變黑。如:佛手柑、檸檬、萊姆、歐白芷等

9. 不可取代醫療
精油雖有很好的療效,對於身心平衡也很有幫助,不過若有急症仍舊要就醫
以芳香療法來輔助醫學,當成日常保健、解除慢性病痛、
改善不良精油的狀態的工具是較安全的使用心態

TOP

精油的保存方法?

1. 放置陰涼通風處
精油最怕日照,避免接觸陽光和過強的光線,以免變質

2. 不宜放冰箱 (長期儲存甚少拿取是可以的)
精油是十分敏感的,從冰箱拿出來使用後再放回去,
會讓精油處在溫度很不穩定的狀態下,會促使
精油易變質

3. 存放在深色玻璃瓶內

4. 避免過熱、潮濕的場所

5. 放置在孩童拿不到的地方

6. 拴緊瓶蓋開封後的精油,一定要拴緊瓶蓋,以免接觸空氣加速氧化,
甚至使原本安全的精油變質

除了一般精油的使用量不大外,主要是大部分的精油產品容易揮發,經常打開瓶蓋或保存於高溫環境時
部分精油的活性成分容易揮發消失,
部分柑橘類的精油也極易氧化而失去活性,妥善的保存精油,可確保精油的活性。

光 是精油的剋星
光線尤其是紫外線會使的植物純精油失去穩定性,
因此存放精油的容器一定要是棕色或深藍色的玻璃瓶,
同時應避免陽光直射,
最好能將有色玻璃瓶存放在木盒或不透光的盒子內,
同時存放在陰涼處。
芳香精油不若一般油脂會有酸化變質的問題,主要是揮發成分容易流失而降低活性,
不過也有越存越香的精油,
如檀香、廣霍香等,如儲存得宜,不只不變質,品質還會上升,
因此精油的儲存方式是很重要的。

儲存精油的容器
如果您只是一個普通的消費者,怎樣分辨精油的好壞,有時候只能光聽商家怎麼推銷,
不過如果你看到以下方式包裝的精油產品,建議你,無論業者怎麼掰,趕快離開這家商店吧!
千萬不要購買以塑膠瓶裝填的純精油產品
要不然就是此商品純度極低,
因為純精油可能使得塑膠瓶變質、
空隙變大而滲出精油的揮發活性成分,高品質的純精油產品
決不會以塑膠瓶為容器。

透明的玻璃瓶會使精油快速氧化、揮發而失去活性,
即使是自行混合按摩精油,只要是以透明玻璃瓶裝填時,
都一定要將瓶蓋確實拴緊。
即使是棕色或深藍色玻璃瓶裝填的精油產品,

一般精油瓶子上端都會有一個可以控制滴數的塞子,
多半是穩定性較高的PVC或壓克力材質,
不必擔心有被溶解或變性之虞,
不過精油的使用原則就是盡量購買小包裝產品,
大包裝產品會因為不斷的打開瓶蓋,而增加精油與光、
熱及空氣接觸的機會,使得產品用到一半,
可能活性也剩一半了,妥善的保存精油,
不經常開關瓶蓋的精油可以保存數年都不會失去活性

TOP

何謂基礎油?
基礎油(base oil或carrier oil),也有人稱之媒介油及基底油。因為精油多數不可直接抹在皮膚上,
它們必須在基礎油中稀釋調合後,才可塗抹或按摩我們的肌膚上。

什麼油都可以當基礎油嗎?
基礎油可是不能隨便選擇的,基礎油必須是植物油喔,如果使用動物油,如綿羊油,
會使毛孔阻塞;
則石油提煉的礦物油,如:嬰兒油也不適合當基礎油

基礎油有那些特性?
1. 是非揮發性植物油,精油藉由含有脂肪酸的非揮發性植物油調,可穩定精油、幫助皮膚吸收
2. 以冷壓方式提練,才能保有植物原有的不飽合脂肪、礦物質、維生素等,讓基礎油具有優越的
    滋潤養特質
3. 基礎油都是從植物萃取出來的

可以選擇乳液代替基礎油嗎?
不建議! 乳液含水量較多,在按摩時不好控制力道,且對於敏感膚質的人易因精油分佈不均引起
過敏現象

基礎油的保存日期多久?
平時可以保存在冰箱,加入精油後,可保存六個月左右。不過因台灣氣候較為潮溼,
調和過的按摩油容易氧化,每次最好調好一次的用量,如果覺得麻煩,請
每次調少量 盡速用完勿存放過久

市售所有不論多高檔的化妝品,包含乳液, 皆有一定的化學成分
小妹自從國中起所有的保養品便是自己diy , 都以精油/基礎油為基底 都是自己在用所以不加防腐劑或抗菌劑
調和過的保養品保存安全期一年內
或用完再調

TOP

精油使用方法......


將天然的植物芳香精油融入生活中,除了愉悅的氣息,使人心曠神怡、神清氣爽外,
芳香精油還具有調理生理機能,改善情緒的作用,
芳香精油的使用可以很簡單,運用的範圍由室內清香到美容保養、宜神養性,
只要選對100%純度的天然植物精油配合正確的使用方式,
芳香精油一定可以為您的生活增添更多樂趣及和諧。


首先一定要注意的是芳香精油是易燃的,
應該避免直接接觸火源及高溫,另外,
未經稀釋的純精油不要直接使用在皮膚上,
可能造成刺激及過敏反應,至於運用上包括:

室內燻香

室內燻香所吸入的精油濃度多較低,不同的環境,
可以調配不同的精油組合,同時也可以培養不同的情緒,
例如氣氛緊張時,可以使用燻衣草、洋甘菊加少許薄荷,


需要振奮精神的工作環境則可以使用柳橙、薄荷及迷迭香精油,

如果是需要腦筋清楚、冷靜思考的環境,
則可以用檀香,


希望獲得完全放鬆的休息環境,燻衣草、洋甘菊、
橘子精油加上輕柔的音樂,可以有助於睡眠的充分休息,
不過使用在睡房的燻香器具,一定要注意安全,
避免不留意睡著後有著火之虞。

使用在室內燻香的燻香器,其加熱之熱源包括小蠟燭或電燈泡等,將十滴左右的精油滴入一小杯的水中,
如果是具刺激性的精油,使用量應該減少。
市面上販售用來保溫的加熱板,
也是運用在室內燻香很好用的工具,只要加熱板上放一小杯水,再滴入精油,不只方便且安全性也高。


簡易燻香

這是使用精油最簡單的方式,將精油3-4滴滴入一張面紙上,直接挨近鼻腔吸入,不過在試用從未使用過的精油時,
可能因為過敏或不適應其味道,所以應該先滴一滴,距離鼻子約十公分處,慢慢適應氣味,如果覺得不舒服,
應該立即停止使用,如果適應精油氣味後,
再將精油增加到3-4滴,此種吸入方式,濃度較高,
適合使用在芳香療法的運用。


◎ 蒸汽吸入

在兩杯的沸水中加入3-7滴的精油,可以與蒸臉器配合使用,
最適合運用在感冒、鼻塞或蒸臉的皮膚保養,
距離熱水至少30公分,避免被蒸汽燙傷,
使用時間大約十分鐘,吸入之精油濃度也會比較高,
所以如果覺得任何不適感,應該立即停止。

入浴

可以將15-20滴的精油直接滴入泡澡的浴缸中或先與一大匙的基底油混合後再倒入浴缸,
先與基底油混合的好處是可以降低刺激性及增加對皮膚的滋潤效果,對於有皮膚搔癢問題,
可以使用約7滴茶樹精油、3滴尤加利、4滴柳橙、
3滴薄荷及3滴燻衣草精油與一大匙基底油混合後,
倒入浴缸中泡澡,可以改善霉菌感染及過敏性皮膚癢;
茶樹精油兩滴與一次使用的洗髮精量混合後洗頭,
也有助於頭皮屑的預防與改善。


家居芳香劑

芳香精油也可以代替化學合成的室內芳香劑,
將精油與少量的酒精及水(約1:10-15)混合後,
裝入具噴頭的瓶子中,可以做為垃圾除臭,
或直接將精油加入洗衣柔軟精中、
滴在棉球或紙上放入衣櫥或抽屜中、在吸塵器的濾紙上滴幾滴芳香精油、
在空調濾紙上滴幾滴精油等,都可以讓生活中充滿愉悅清新感。


防蟲

很多天然植物芳香精油都具又趨蟲作用,如燻衣草、橘子、薄荷、松香、茶樹精油、

香茅、檸檬尤加利樹精油 等,
將精油滴在面紙或棉球上,掛在門邊或窗戶邊,
可以防止蚊蟲靠近,不過精油很容易揮發,
必須2-3天就要再補充精油,
才不會因為精油已經揮發而沒有作用。

天然植物精油的運用很廣,


由於純植物精油不會在體內產生淤積而造成肝腎負擔,
因此越來越多講究無毒的家居用品系列,
也會以純植物精油取代化學香料,其實含化學香料成分的清香劑是很危險的,
人體會很容易經由呼吸道將化學物質直接送入血液中,


這些化學物質多少都是致癌原,
經常處於充滿化學香料分子的環境,
可能對人體健康產生莫大威脅,尤其是兒童用的乳液、濕巾,應該避免含香料,
或者可以在無香精的乳液中,加入純天然植物精油,
如燻衣草、洋甘菊等,都是很適合嬰幼兒使用的芳香精油,不過使用濃度應該減半

TOP

返回列表
觀看訪客統計報表
計數器