過溪減肥療痔集

射過溪

嗚乎.....念肚腸之油油菊花之幽幽,獨脹然而淚下.................

話說弟自從來T4U後,每日坐在椅子上看電腦的時數與日俱增
也因此被T4U搞大了肚子,弄開了菊花

這日益雄偉壯觀的肚子,也為日常生活帶來很大的不便,例如.........
站立時看不到腳,也不知道鞋帶有沒有綁好
坐著綁鞋帶時,雙手也搆不著腳
剪腳指甲也剪不到
褲頭也老是穿不勞靠,一直往下掉
平躺時覺得壓力很大,側睡時肚子又會掉在一邊
走路時老覺得肢體沉重,舉步維艱
.....................
.....................

還有這開開的菊花之門也為我帶來了很大的困擾
三不五時的出血還好,因為噴過血後就無異狀了
但一直騷癢不斷的症頭就很惱人了,直讓人睡不安穩

為此.....弟決定來個絕地大反攻,消肚腩,捻菊花........希望有朝一日能捻花微笑............

tonystyle2002

小弟前陣子.坐椅子或騎機車....發現有點隱隱作痛........
這是小弟出娘胎第一次感受到這種痛痛的感覺~

後來小弟自創一套治療法~
每日原地踏步10分鐘~
加上每日提肛~放鬆~提肛~放鬆~連續50到到100次~

後來這種痛就沒再出現了......
供射鳥前輩參考~~

曼芊

前無古人
後無來者

實在是lonely至極

但我不能同意您再多
加油～總有一天會成功的！

曼芊

我找了一份醫護工作，
跟我以前慣做的文職性質完全不同
跟以前的靜態性是完全對立的

累到我不是腳痛就是腰好像直不起來
但不知為何　院長連問兩次：好不好玩？
我都答：好玩。

想認真地玩著先～
暫時不跑路！

堅持每一天都賺來開心。
我們不過是『微塵』一粒。

射過溪

回復 4# 曼芊

當護士的也會有很多職業病,其中腰腿酸痛的問題最常見

就一般門診的護士來講,每天從座椅上突然的站起來就不下百次
然後短距離快步走的次數也不下百次(依門診量而定)

這突然又次數頻繁的腰腿肌肉收縮,讓很多護士都有腰腿酸痛的毛病.
如果是復健科或照顧重症患者及老人安養的,職業病的種類就會更多.

記得要多做伸展性的體操或運動來舒緩拉伸筋肉及關節
平時沒事也可以多用熱水泡腳及按摩,會很有幫助的.

射過溪

小弟前陣子.坐椅子或騎機車....發現有點隱隱作痛........
這是小弟出娘胎第一次感受到這種痛痛的感覺~

後 ...
tonystyle2002 發表於 2011-6-29 19:56

這真是好方法呢,這提肛縮肛,在一緊一鬆間對菊花附近的靜脈血流會有很大的幫助呢
但一但菊花鬱結之氣成形,已經有物出焉,這方法可能就有危險了
因為在一緊一鬆間,有可能弄破靜脈而噴出菊花茶來.

如果只是初期的症狀,這種提肛運動的確會很有很大的幫助,謝謝帥哥分享獨門的療痔妙法.   

建宏

回復 1# 射過溪


小弟虛歲34腰圍也34
真怕40歲時腰圍也到40
古早人說...膨肚短命...真的很怕

tonystyle2002

回復 7# 建宏


小弟屬蛇~和前輩年齡相仿~
不過小弟為了保持身材~
伏地挺身~仰臥起坐~引體向上~這三件事~
小弟從八十八年退伍到現在可沒間斷過呢~
如果有一些路跑活動~小弟也都儘量抽空參加~

相信只要前輩願意定期擠30分鐘~
把自己喜歡~且適合自己的運動項目~
認真的做到位~做足量~

前輩不必擔心啦~
參考看看~

建宏

回復 8# tonystyle2002


俗話說懶病沒藥醫.小弟愛吃又不喜歡運動 看來是減肥無期了

tonystyle2002

回復 9# 建宏


沒關係啦~
主動地運動或許有困難~~
那就先被動地從拒絕美食誘惑開始阿~
等您對美食感到遊刃有餘時~
再來嘗試運動也很好ㄚ~

這樣分階段實施就容易多了~~~