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92樓
發表於 2016-11-6 22:14
| 只看該作者
剛剛又秤了一下 (當然也是出恭後)
Yes! 70.5公斤, 離目標只剩 0.5公斤,快達標了
也比最重的時候少7公斤
7 ...
射過溪 發表於 2016-9-20 21:24
今天又秤了一下體重.....69公斤, 69公斤, 69公斤.....
Yes! 不但達標, 而且比目標少了一公斤耶 !
從77.5公斤到69公斤, 這一路走來多麼艱辛啊
要忍受多少口腹之慾的誘惑啊
但是57歲了,身心的活力明顯的走下坡,頭髮也日漸花白
也是到了為自己的健康負責的時候了
不能等到三高及其他的慢性病出現,才開始動
畢竟人體的健康很多都是無法回復的
要趁現在身體還健康時就趕快維護好才是
當然,老化退化是必然的,誰也無法避免,誰也無法恢復年輕
但要盡量讓自己維持在能用,堪用且無慢性病與重大疾病的身心狀態
這樣未來才能有個幸福自在的老年生活
不過達標歸達標,摸摸自己小腹的五花肉後,覺得還有很大的空間
因此訂定下個終極減重目標 65公斤,也就是要再減4公斤
以我的身高來講,65公斤算是微胖,但我覺得微胖很好,太瘦也不健康
Keep going..............!
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