【節氣 • 冬至】| ✦養生注意防寒保暖，涵養陽氣✦

本帖最後由 universe1985 於 2022-12-22 20:00 編輯

【節氣 • 冬至】| ✦養生注意防寒保暖，涵養陽氣✦

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此前，白天越來越短，
今天「冬至」，正是太陽行進一年的終點。
接下來，以「冬至」這一天為起點，日光照射逐漸北移，白天又會越來越長，開始新的一年。「結束」同時也是「開始」。
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冬至以後，進入嚴寒、溫差大的氣候狀況，是最冷的季節。
此時，中風患者增多，天氣太過寒冷也容易引發心血管疾病。因此，對心臟和高血壓患者而言，這時候要特別提高警覺，隨時注意防寒保暖，謹防加重病情。

在台灣，冬至這天除了吃甜湯圓之外，還有「補冬」的習俗，人們認為在這一天進補，對身體特別有益 !傳統常見的滋補菜餚有八珍雞湯、紅棗羊肉湯、桂圓糯米飯等。

冬天寒冷乾燥，易出現鼻咽部和皮膚乾燥、上火等症狀，每天吃點水果能滋陰養肺、潤喉去燥，還能攝取充足的營養物質，會使人感覺神清氣爽、頭腦清晰。例如冬季盛產的梨子、橘子、柳丁等，都是合適的水果。

另根據醫學研究證實，微量礦物質硒可以振奮情緒、解除冬季憂鬱，建議可吃些海鮮、肝臟、穀類、豆類等，都是優質的食物來源。

飲茶方面，建議飲用茶性溫和的陳年老烏龍。滋味溫和甘潤，熱茶更能養胃暖胃驅寒，幫助抵抗嚴寒氣溫。

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▸外觀: 枝葉蜷曲似蝦子捲尾，呈古銅黑色。
▸湯色: 茶湯為美麗的橙紅色。
▸香氣: 聞起來深沉濃郁的梅果酸香味，這是屬於自然熟成的陳茶香氣 ~~
▸滋味: 不苦不澀，甘潤怡人，十分順口 !
▸口感: 溫柔的，圓潤的。
▰ 老烏龍茶的滋味溫柔善良富底蘊，就猶如一位有智慧的長者，溫暖地陪伴在我們身邊 ~~

universe1985

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