煩惱念 快樂心

訓導主任 胡文敏

人是有感情的動物，每個人都有七情六慾；所以每個人的周遭一定有看起來像「煩惱製造機」的人，他們總在為不可能發生的事、不足掛齒的小事、煩死也沒用的事、事不關己的事煩惱。在日積月累的煩惱中，造成對別人一個無意的眼神、一句無心的話，都有了疑心病，彷彿在努力的防衛病毒入侵，也防衛了快樂的可能。成了真正的「苦主」----痛苦的主人。

在生活之中，朋友或同事之間，彼此相處如因某些事情有了猜忌或懷疑；見了面就不再是那麼坦然和率性。開口問，怕傷害了信任；不開口問，又製造了幢幢疑雲。如此惡性循環，心結愈深，煩惱愈絞愈亂。

天下本無事，庸人自擾之。或曰：本來空無物，何處染塵埃。不要創造煩惱，不要自找麻煩，就以最單純的態度，亦即「淨心」，去應付事情本來的樣子。應該是面對彼此互相猜疑的處理態度和方法；讓自己心理能輕鬆快樂起來。

別人怎麼想我們、沮喪怎麼包圍我們，其實都是我們投射出來的，都是「魔由心中生」。煩惱只是投影。有時候，少一個念頭，少一個欲望，可以帶來無限快樂。您有否這樣的感覺？

你的煩惱是因為其它某個人，他的煩惱是因為你，周圍的每樣東西都是你創造出來的，都是你投射的，然後你變得害怕、驚嚇，而且努力去防衛，然後就產生痛苦、挫折、衝突、沮喪和抗爭。整個事情都是愚蠢的，而它將會保持這樣，除非你改變你的態度，反觀自我，一定要在你心理裡面找到原因。如此煩惱才會消除。

─奧修─ 「煩惱只是投影」

這是個很簡單的道理，但真正發覺的人卻不多。上天為什麼給我們思想？我想祂的用意應是希望我們創造快樂。只是絕大部份的人都拿來自尋煩惱。

不曉得你有沒有注意到「每當心情壞的時候，看著鏡子裡的自己，會覺得自己是世上最醜的人，而當心情愉快時，不管怎麼對著鏡子瞧，都會覺得自己好好看」，其實，時間一分一秒在走，難過也是一天，快樂也是一天。

你的今天要怎麼過，你就能讓它怎麼過；那怕是有人來到你面前臭罵你，只要你不當一回事，那也就會沒那回事了，（在佛家而言，那是在消你的業障）要做到如此修為，其實很不簡單。但要讓自己快樂，讓煩惱消除，就必須如此轉念。

當你遇見美好的事物時所要做的第一件事，就是把它分享給你四周的人。這樣，美好的事物才能在這個世界上自由自在的散播開來。

快樂是一個人生命的泉源。沒有快樂的心，那是身心老化的源頭。要讓自己快樂就要：隨份過日、（禪宗第六代祖師惠能大師）隨緣生活。

隨份，就是認清自己的本份；隨緣，就是認識你的外緣、外面的環境，認識你自己的心態；也就是認清週遭的一切人、事、物。一個人，如果能認清自己，認清環境，也就是能夠隨份過日，能夠隨緣生活，一定會快樂的。

『馬斯洛』說過：心若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。

在現實生活中，我們常自認為怎麼樣才是最好的，但事與願違，使我們意不能平。我們必須相信：目前我們所擁有的，不論順境、逆境，都是對我們最好的安排。若能如此，我們才能在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂；拋掉煩惱，認真快樂地活在當下。祝福大家！