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名冠

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Medal No.1Medal No.2
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發表於 2012-6-7 18:26 | 只看該作者
那就繼續喝到天亮
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h8v879

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Medal No.1
12樓
發表於 2012-11-6 23:38 | 只看該作者
哈...看ㄌ個位ㄉ說明.還是睡不著.....哈.....
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arbus

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13樓
發表於 2012-11-7 10:30 | 只看該作者
只能早點喝了，要給身體代謝時間。
茶酒一起喝也不合適，西醫方面有茶友分析過了，中醫則認為易生濕熱膠著，更好玩的是「茶有百害，獨利一目。」的說法，不過指的是只哪一種茶就不得而知了。
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小胖

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14樓
發表於 2012-11-7 10:49 | 只看該作者
我曾經試過一個方法感覺有點助眠效果，
但若喝的茶量刺激興奮度太強就不知道是否還有效了，
使用低周波或中頻電療器，
將貼片貼在合谷ˋ內關兩的穴位，
強度不要太強，
訂時約３０～６０分鐘，
若電療機無法訂時那就睡醒後再關機吧！
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braidlin

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發表於 2012-11-7 13:38 | 只看該作者
小弟以前也是這樣，當時聽一位前輩說喝茶睡不著是因為喝太少。
後來每天喝之後，這個問題真的解決了。不過可能要看體質，以上僅供參考。
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yetichen

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發表於 2012-11-20 10:10 | 只看該作者
我一開始也是跟版大一樣的狀況，晚上喝茶，包準睡不好，早上也會昏昏沉沉，此時應該是對茶類咖啡因免疫力過低，早上再喝一泡吧，包您神清氣爽，反覆練兵後待等級提升，久而久之就對茶類咖啡因免役了^^。
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17樓
發表於 2012-11-20 11:31 | 只看該作者
沒錯..
小弟也會睡不著.沒辦法..
盡量入夜後就少喝..太生.太輕火的茶..
如果喝了..就要有心理準備..或是喝杯..溫黑糖水.溫.紅 糖水也可以..據說葡萄糖會有安定興奮神經的效果..小弟有試過..是有效..但是怕..每人體質不同..因人而異.. ..?
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chinatee

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18樓
發表於 2012-11-20 20:45 | 只看該作者
幾年前會如此，但近年不會了！（不知道是否身體已適應了）

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digiaimo

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19樓
發表於 2012-11-21 17:32 | 只看該作者
可能大大太久沒運動了,身體的代謝機能變差了~

平常多做伸展,多走幾步路(加速大步走),爬階梯嘛...量力而為,

相信一星期後就會有成效~

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钟诚刚

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發表於 2012-11-25 19:53 | 只看該作者
按照我個人經驗準時睡覺不會有問題，過了時間段不睡反而睡不著。我睡不著的時候會盤點家裡的茶葉庫存，點完后覺得心裡很踏實再睡覺。。。
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