tonystyle2002

熱情  是先驅
是實實在在的東西

但人情  薄如紙
萬萬別將它當柴添

tonystyle2002

在青苔一片優勢下
他脫穎而出



如果你是過來人  或者  你正身在其中
那你一定知道     這有多難

tonystyle2002

試吃..戒菸中同事給的..戒菸口香糖.............





一直不太相信這玩意兒
所以給了我兩個月，完全不想試

剛剛無聊拿出來試吃一下
照同事說的，每嚼兩三下，就停幾秒鐘...

前5分鐘，只覺得是普通的薄荷口味口香糖

但後5分鐘，愈嚼愈神奇.................
整個人感覺就像才抽完菸而已
讓你不會想抽菸..
應該是裡頭的尼古丁開始作用了...

嗯，神奇......之前本來想來一根的...........

tonystyle2002

試吃..戒菸中同事給的..戒菸口香糖.............





一直不太相信這玩意兒
所以給了我兩個月，完全不想試 ...
tonystyle2002 發表於 2017-8-5 22:44

但我還是要坦白說
雖然它滿足了我對尼古丁的需求

但我的腦袋裡
就是一直有根菸.....................
揮之不去..........................................
..........................................................

tonystyle2002

各位老板

毫無疑問  你們是這個論壇最重要的成員
但你們一個個  都只在自己的版塊裡轉
一些能見度高的帖  不見你們出來聊聊
那發個帖  自言自語一下  總可以吧

你們對發言的顧慮程度
在我看已經到了小家子氣的程度
很不大方內

今天喝了什麼茶  什麼酒
遇到什麼客人  好笑的  好氣的
什麼阿薩不魯都可以跟茶友分享啊

有本事像我這樣常常自言自語  
根本不管別人有沒有在看
那也很好啊

真的
你們這樣
這論壇不冷
我才很奇怪

過幾天我就不在了
趁現在跟你們說一說

加油吧

tonystyle2002

幾天前發現陽台有幾隻青帶鳳蝶幼蟲；約莫10隻上下，這幾天已陸續成蛹~







運氣好的話，過幾天拍拍羽化給各位看

tonystyle2002

阿德今年43，問：
最近想去操場跑步，但沒想要參加路跑或半全馬；
純粹只想跑健康而已，有什麼建議沒有？

我說：
跑1休1
花2星期跑1K,速度不限
但再慢都要跑起來，不能用走的

第3.4星期，一樣跑1休1
距離拉長至3K,速度不限
也是，一定要跑起來，不能用走的

第5星期開始到以後永遠跑5K
跑久了，速度自然會出來

一旦把5K跑進30分
就不需要再快了

然後
維持5K30分，定速6分速（6分鍾／1km)
持續跑1休1到你50歲為止再說

對了
上網看看跑步前後的暖身怎麼做
務必做對做足

還有
天冷運動結束別逗留
速速回家避免感冒

另外，跑5K基本上不必帶水出門
出門前先喝300，跑後回家再補充即可

最後，別迷信名牌跑鞋
穿起來舒服，跑起來沒負擔就好


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也給這年齡層想跑的男性朋友參考看看

tonystyle2002

跑場上

有位老杯杯小碎步慢慢凸
隔壁跑道的阿桑用走的都和他一樣快
但三十多年來，他天天這麼跑3k
數十年如一日，你能不佩服他嗎

還有個馬尾妹，邊跑可以邊講手機
跑幾圈講幾圈，講完還能邊跑邊哭
她強大的肺活量簡直讓我掉下巴

更有個肉肉男，他的喘氣聲音
在他接近你一百公尺時就能聽到
但我永遠不能知道他跑了多少距離
因為每次我來時，他已經在跑
而我離開時，他仍然在跑


跑場上形形色色
好比人生道路

誰比誰快  誰比誰慢
誰又比誰跑得更遠

who care？

為自己而跑  或者
為自己所愛的人而跑
這才是最可貴的

tonystyle2002

回復 1840# 六時韻


早日康復！！

tonystyle2002

跑步穿什麼鞋好？？

曾經穿過一段長時間..明明沒壞卻不知怎麼..
竟被你遺忘在鞋櫃之中..的那雙舊布鞋最好 ~