原來射大是學醫的失敬失敬!
小弟近幾年腸胃也頻出狀況
胃食道逆流治療後是有改善
但是對於甜食咖啡等一吃 ...
johnny 發表於 2013-9-18 13:57 
我不是學醫的,只是略懂醫道而已 
胃食道逆流很惱人,很不舒服也不容易痊癒,療程也會比較長
除了看醫生外,也要從生活飲食對治才不會常常發作
畢竟因生活飲食產生的問題,還是要回歸到生活飲食去對治,才能有根本的治療
1.刺激性的食物及飲品要節制,例如含酒精及咖啡因的東西都要適時適量的服用且忌大口灌
為了酸鹼中和,這些飲品瞬間大量入胃,是會讓胃瞬間產生大量胃酸的,小口慢品就OK
2.年份不夠的青普盡量少喝,若茶飲難戒可改喝重焙火或發酵度較高的春冬季台茶
這類茶對胃比較友善,但也不宜縱茶過度,畢竟再怎麼溫和也是含咖啡因及單寧的
對胃弱的人還是會有相當的刺激性.
3.一切飲食速度要慢,也不可過飢過飽,更不可吃完消夜後就睡,這對胃很傷的
4.一些糖果,餅乾,麵包,蛋糕,含糖飲料之類的甜食及酸性食物,都很容易產生胃酸,要少碰
5.每天散步半小時以上,散步對腸胃的蠕動很有幫助,對腸胃道幫助很大
且這過程可放鬆心情,消除工作上的精神緊張,這可讓胃神經不會那麼敏感
以上簡單報告完畢  |
發表於 2013-8-20 12:40
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發表於 2013-8-20 15:05
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