戒菸---離菸--5週年紀念

捨

分享---您也可以這樣做
今天是我戒菸5周年紀念日.5年前的情人節這天起床後一早就把3包未抽完的煙扔了.毅然決然和相戀30年的---菸.誓死---離菸(婚).一轉眼5年了.誰說戒不了?誰說離不掉?吸菸真的很多缺點,連衣服都臭,坐同車或是在密閉空間,煙味真是臭,以前都不知道自己是這麼的臭,周圍的人都還忍受這股臭味和我談話,如今想想還真是對不起這些親朋好友或是不經意在身旁的陌生人!戒菸不是戒不掉,戒不掉的是藉口,關鍵在於意志力,還沒成功的朋友,相信自己可以,為了自己的情人也為孩子的情人,一起加油吧!為了自己身心健康也給家人或身邊的人一個清新的空氣環境,戒菸吧!謝謝喔!

晚安囉!

小神童

往前看很吃力 ，轉頭竟然也 5年了 ，不容易.. ..不容易..
千里之行始於足下 ，有志者事竟成  ，對於在努力中的人給予支持 ，尚未有成就的別灰心  ..  ..。

jakie1971

吸菸..........真的很不好......(對不起啦..有吸菸的茶友)

先說對自己的影響........從呼吸系統..到胃都會被影響....連膀胱癌有很高比例都是吸菸引起的


再來是對身邊人的影響
我曾試著觀察過...一個人在吸菸....幾公尺外都聞得到菸味....
也就是說幾公尺外都會被他影響

再來
在家裡吸菸....影響家人...而且二手菸的影響不是菸散開就沒事
二手菸中有些肉眼看不到物質會掉在家裡....也會影響健康

如果跑去陽台吸菸....又影響了左鄰右舍
跑去浴室吸菸...開抽風機...結果整棟大樓都影響
(我家就是這樣...廁所一直有菸味...不勝其擾)

所以...各位好朋友


戒了吧

捨

非常歡迎35年菸齡的GARY兄加入戒菸行列!加油加油!

我老爸17歲抽菸.今年81歲抽了61年.3年前戒菸.今年也邁入第4年了.


還沒戒菸的朋友.歡迎加入戒菸行列.戒了.真的很輕鬆!


女人會更愛您的ㄛ

射過溪

抽菸真的不好,我已抽了好幾十年,所以深知其害
更知道戒菸真的不難,我很輕易的就戒了好幾十次........

捨

回復 1# 趙公子
    前輩超級讚!戒菸10年可喜可賀!

venuseric

我煙齡也超過20餘年了,5年前戒煙

未戒煙前,每天早上都要清喉嚨,咳出來的痰是黑色居多,那時一天約要1包的量,所以每天可以說除了睡覺外,幾乎每一小時(甚至更短)就要抽一根,有時三五好友聚在一起打牌,那就不止了,可能有一包半至兩包的量

後來是因為家裏小朋友出生了,而且身體也出了些狀況,聽從醫生的建議,慢慢減增,中間戒了又抽不下幾十次~XD(只能說煙癮戰勝了定力)

5年前的某一天,女兒跑來跟我說:爸爸,你再抽煙我就不喜歡你,猛然知覺原來我抽煙竟會讓家人如此討厭,所以當下就承諾從此不抽煙了,把剩下不到10根煙的香煙包丟棄垃圾桶內

現在,真的覺得精神及身體跟以前頹廢的日子好太多了,也不會受煙癮的牽引而不能自拔
朋友啊~煙能戒就戒,抽煙畢竟百害而無一利

etsac

小弟在《茶顛話茶》時期還每天抽煙近2包，
不覺間已經戒菸10年，
煙齡30年加一加，
原來小弟早已變成老弟了，哈！
戒菸絕對是一件做對的事，
小弟常做錯的事，
只有戒菸讓小弟感覺終於做對啦！
希望還三心兩意的煙友也都能下決心戒罷，
真的！不難，
也真的有益自己、家人、親友，
甚至於全人類！
戒菸是高貴的人性情操，
能夠戒掉的一定是有福氣的人，
值得慶賀！

捨

有很多人聽我在說抽菸會得到心血管疾病時,都抱持著懷疑的態度!當我在賣力的詮釋時,他老兄已經鐵齒再做其他的事了!其實之所以會如此積極勸人戒菸,只因為自己戒得太慢,才會心肌梗塞!

今天新聞又登出40幾歲公車司機心肌梗塞猝死,雖然不知當事人是否有抽菸,但這幾年來陸續聽到抽菸熬夜的中壯年心肌梗塞猝死的個案,造成家庭支柱倒榻,這是令人遺憾的事件!因此,臨睡又爬起來貼文.找到維基百科資料提供大家參閱.祝福安康..晚安!

維基百科
    心血管疾病，又稱為循環系統疾病、迴圈系統疾病，是一系列涉及循環系統的疾病，循環系統指人體內運送血液的器官和組織，主要包括心臟、血管（動脈、靜脈、微血管），可以細分為急性和慢性，一般都是與動脈硬化有關。這些疾病都有着相似的病因、病發過程及治療方法。實際上，心血管疾病是由心臟學家、胸部外科醫生、血管外科醫生、神經學家及介入性放射學家來治療，視乎那一個器官系統需要接受治療。這些專業範疇有着一定的重疊，有時須要不同學科的專家一起來完成某些步驟。
心血管疾病包括：心臟病、低血壓、高血壓、高血糖症、中風、心肌梗塞、血栓、動脈硬化等
超過7千1百萬的美國人有着心血管問題[1]，而其他西方國家同樣面對日益高企的心血管疾病數字。它是美國及大部份歐洲國家的頭號殺手。[1]當心臟問題出現時，往往其病因（動脈硬化）已經發展了接近十年的時間。所以現時強調防止動脈硬化的方法，如健康飲食、體育運動及避免吸煙等。


導致心血管疾病的風險因素有以下各種：[1]

• 年齡
• 缺乏重要的營養，如多酚抗氧化劑
• 糖尿病
• 高膽固醇血症（高膽固醇水平）及不正常的脂蛋白狀況
• 吸煙及二手煙
• 空氣污染
• 較高的纖維蛋白素原及纖溶酶原激活物抑製劑-1的血液濃度
• 提升的高半胱氨酸，或正常的上半水平
• 非對稱性二甲基精氨酸攀升的血液含量
• 高血壓
• 噪音
• 肥胖症，尤其是腹部肥胖或男性肥胖；除了與糖尿病有所關聯外，這種肥胖症獨立地增加患上心血管疾病的風險，即引起炎症及凝血的情況。
• 遺傳因素或患上心血管疾病的家族歷史
• 缺乏運動
• 憂鬱症

     資料來源維基百科  網址
     http://zh.wikipedia.org/zh-hk/%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%96%BE%E7%97%85

小神童

回復 9# 捨

當無數的證據都呈現出吸菸有百害而無一益  ，對於 無心戒除的人 ，我們僅能寄予 無限的祝福   .. ..
面對苦痛容易  ，拒絕誘惑困難   ..給予需要的人神奇的力量 .. ..
有緣人 必能為佛所度  .. ..  ?