本帖最後由 Jean 於 2016-6-18 11:20 編輯
冬天食慾大開,又接近農曆新年,大吃麻辣鍋、羊肉爐、嗑零食都是常有的事,一不小心就鬧肚子!
為大家介紹有助消化的茶
1)吃太快釀脹氣 喝陳皮山楂茶
美食當前,很多人都無法克制食慾,拿起筷子就狼吞虎嚥,因此容易造成脹氣和消化不良的現象。情況嚴重時,甚至可能出現噁心、反胃的感覺。 中醫師張若偉建議,不妨自製一杯陳皮山楂飲,陳皮有醒脾、止嘔的作用;山楂則可消除油膩,尤其適合吃太多肉類的人。需要注意的是,山楂同時也有開胃的功用,因此應該在飯後使用。另外,這款茶飲可再添加「厚朴朮」,有助改善腸胃狀況。 材料/陳皮10克、厚朴朮10克、山楂5克 作法/以上材料放入1公升.的水中煮滾,然後轉小火再煮10—15分鐘,放涼後即可飲用 |