huangchan

一核桃，二杏仁果，三，腰果，四綜合堅果，五葡萄乾
喝茶時不配，喝茶後才吃。
每日不超過30克。

huangchan

茶後～^_^怕搶走茶味、品不出茶味嗎？
聖雞幫 發表於 2016-6-9 10:39

   是的。品茶主要是閒閒的二個小時泡茶，享受寧靜的安穩感，
茶後再吃點心補茶的涼性及補點血糖。
因茶後很容易快速降血糖，一天以二泡為限。

huangchan

喝茶可降血糖、真的嗎？

不錯哦！看看我的血糖、血脂、能不能降下來！ ...
聖雞幫 發表於 2016-6-9 11:43

   血糖降後不能多吃。所以以30克為限。以減少負擔。
通常一般人貪吃，茶喝越多吃越多，造成負擔越大，血糖不減反升。
剛好適得其反。
飲茶要適量，飲食要適量，茶點少吃，要有限制。

huangchan

要小心!
年輕不保養，輕忽，老年就容易抵抗力弱。
末學茶食只吃堅果，是因堅果溫性。
其它大部份飲食是涼寒性。
抵抗力要較強就須讓身體盡量朝溫性走。
不必要的茶食末學是建議少吃。

huangchan

如果昔歸古樹茶配鹹酥雞肯定很可惜!
末學是這麼認為的，勿怪!

huangchan

我覺得花生是市場煮熟了的也可以。
當然也可買收的回家電鍋蒸。
有機豆干應是市場買後自己滷的。