“你在北方裹着貂，我在南方露着腰”，小编对这句话表示深深的质疑，现在的深圳，谁还敢露腰？分分钟给你冻成腰间盘啊！随着天气逐渐转凉，深圳也开始变得格外的干燥，很多人的身体或多或少的出现一些病症，如何在冬季养肺润肺就成了很多人关心的话题了。今天小编为大家科普下，在冬季我们应该如何正确的养肺呢？
冬天雾霾重 不要在室外大口地呼吸
说到呼吸，小编就不得不提现在的坏境了，随着汽车的增加，二氧化碳的排放量一年比一遍多，空气严重被污染，雾霾也越来越严重。作为上班族的我们来说，乘地铁、挤公车，连呼吸都感觉那么的透心凉。唉，想呼吸到一口新鲜空气不容易啊！
不少人在冬天都有晨练的习惯，在运动的时候，少不了要大口的呼吸。却不想，在雾霾天很严重的时候晨练，这样的呼吸对于肺部有较大的伤害。小编建议，大家尽量选择在室内运动，那些雾霾等污染物能够有效的阻挡在口外，少吸入雾霾，可避免肺部受到伤害。
多补充水分 不要整天待在空调放内
既然有勤于锻炼的人，就有一些和小编一样，容易被床封印的人。试想下屋外寒风呼啸，屋内却温暖如春，整天呆在空调房里是件极好的事情啊。然而，有利就有弊，一天二十四小时，如果大部分时间都在空调房里，这样会造成身体出现不必要的伤害，例如“空调病”。严重时，空调中的空气会攻破呼吸道，造成呼吸道发生炎症，肺炎的发生显得很常见。同时空调房里的空气并不新鲜，病菌也会在高温环境下传染给它人。
很简单，要想在冬天润好肺，还需多到室外走动走动。在外出走动的过程中是能够有效的调节身体；同时，也可把水分补充到位，要知道身体缺水是会造成呼吸道出现问题的，而充足的水分补充进身体，对于肺部的滋润也有一定的好处。所以大家千万别过度依赖空调哦。
多喝乌龙茶、菊花茶 可润肺去燥
冬季喝茶养生，是现在非常流行的一种养生方式了，其中就有几种茶有着非常好润肺去火的功效，例如铁观音、菊花茶都有非常好的润肺滋补的功效。铁观音属乌龙茶，介于绿茶、红茶之间，它茶性平和具有清心明目，杀菌消炎的作用，不寒不温，非常适合冬天饮用。
在干燥的冬季，我们的肺也开始变得“傲娇”起来，多喝一些凉性的菊花茶，对肺部也有滋润清热的功效。菊花性凉，是治疗肺热的良药，尤其是对于一些电脑族来说，菊花茶富含维生素A，润肺的同时，还有明目安神的作用哦！
傲娇的肺，还需润着养，希望小编举出的以上3个生活小贴士，能对于大家在这个冬天保护肺部有所帮助，通过合理的养肺方式来获得健康的身体，能够愉快地度过这个冬天。
来源：一道茶网 | 
發表於 2016-12-23 14:51
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