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阿德今天開始跑
說直接從5k練起
剛傳來成績(400m*13圈):
圈數 單圈計時 累計時間
13 00:02:24‐ 00:31:27
12 00:02:30‐ 00:29:03
11 00:02:32‐ 00:26:32
10 00:02:33‐ 00:24:00
9 00:02:36‐ 00:21:27
8 00:02:31‐ 00:18:51
7 00:02:28‐ 00:16:20
6 00:02:29‐ 00:13:51
5 00:02:22‐ 00:11:21
4 00:02:21‐ 00:08:59
3 00:02:16‐ 00:06:37
2 00:02:12‐ 00:04:21
1 00:02:09‐ 00:02:09
以一個兩棲退伍,但..
20年沒跑且一天超過1包菸的人來說
這成績令我蠻驚艷~
我不禁要懷疑,他該不會..
把200m的國小操場...看成了400m的吧 |
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