小神童

沒錯..
小弟也會睡不著.沒辦法..
盡量入夜後就少喝..太生.太輕火的茶..
如果喝了..就要有心理準備..或是喝杯..溫黑糖水.溫.紅 糖水也可以..據說葡萄糖會有安定興奮神經的效果..小弟有試過..是有效..但是怕..每人體質不同..因人而異.. ..?